Weißkohl ist lecker und vitaminreich. Verarbeitet zu Sauerkraut oder Krautsalat ist das heimische Gemüse eine beliebte Beilage, als Kohlroulade ein leckeres Hauptgericht.
Weißkohl schmeckt sowohl gegart als auch roh. Für Rohkost den fein gehobelten oder geschnittenen Kohl mit beiden Händen ein paar Minuten durchkneten, damit er weicher wird.
Den klassischen Krautsalat kannst du gut mit geraspelten Möhren, Paprika und Gurke kombinieren oder auch mit geriebenem Apfel. Dazu ein Dressing aus Essig und Öl oder aus Joghurt mit
Zitrone. Knackig-frischer Krautsalat passt sehr gut zu gegrilltem oder gebratenem Fleisch.
Weißkohl enthält viel Vitamin C. Verarbeitet zu Sauerkraut steigt der Vitamin C-Gehalt sogar noch an. Außerdem ist Weißkohl reich an Mineral- und Ballaststoffen. Bei der Zubereitung gerne
etwas Öl oder Butter verwenden, so dass die gesunden Vitamine vom Körper besser aufgenommen werden können.
Angeschnittenen Weißkohl vor der Lagerung im Kühlschrank in ein feuchtes Tuch wickeln.